Год назад мы с моей женой @tatiana_gitelman проплыли 6,5 км через пролив Босфор и стали межконтинентальными пловцами. За полгода до этого я еле проплывал 25 метров. В этом посте расскажу о том, какие трансформации происходили со мной и какие интересные открытия я сделал👇
В феврале 2017 года мы начали подготовку к заплыву. Первые 4 месяца тренировок прошли в бесконечных страданиях. Сменили 4 тренеров, но это не помогало. Во время тренировок я думал: «Если я так мучительно проплываю 200-500 метров, то как я проплыву 6,5 км?!». Идея страдать в 13 раз больше не радовала и не вдохновляла.
Потом случилось чудо и мы нашли тренера с другим подходом в тренировках. Он плавал с нами и внимательно наблюдал за каждым нашим движением. И как-то он спросил меня:
— Почему ты так быстро гребёшь руками?
— Не знаю — ответил я, не понимаю, зачем медленно грести. Наоборот же, чем активней двигаешься, тем лучше.
— Попробуй медленнее — уверенно и спокойно предложил он.
Когда я попробовал, то почувствовал, что хоть и не боюсь утонуть, но рефлексы в теле сами по себе заставили активно грести руками. Когда он увидел, что мои попытки не увенчались успехом, он предложил:
— Попробуй просто лечь на воду и грести плавными и медленными движениями рук. Старайся плыть не как можно быстрее, а, наоборот, как можно медленнее.
В моей голове произошёл срыв шаблона. Я даже подумать не мог, что существует такая идея плавания. И когда я попробовал, у меня, наконец, стало получаться! Проплыв 50 метров, я не задыхался. Не задыхался и после 2 км. Это было удивительно!
И тогда я понял, что 90% своих сил я тратил на то, чтобы бороться с водой, поэтому и не получалось. Только когда я стал плыть естественно, по течению воды, не сопротивляясь ей, тогда и пошли результаты.
Это же правило работает в жизни, в бизнесе и в отношениях. Когда ты сопротивляешься среде, в которой находишься, и борешься с ней, ты попусту тратишь силы. А ведь можно сделать так, чтобы среда работала вместе с тобой как единое целое.
Как сказал Тони Роббинс: «Жизнь не с тобой, а для тебя». Видимо, это работает и в плавании. Ведь благодаря этому 23 июля 2017 года я доплыл до финиша за 1 час 21 минуту и 44 секунды.
В следующем посте расскажу о втором открытии, которое я сделал, проплыв через Босфор. А пока напишите, какой вид спорта вы больше всего любите и почему👇
